• Login
  • Register
Bacaini.id
Monday, September 15, 2025
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL
No Result
View All Result
Bacaini.id

Hindari 6 Jenis Makanan Ini Saat Sahur

ditulis oleh Editor
24/03/2023
Durasi baca: 2 menit
508 32
0
Hindari 6 Jenis Makanan Ini Saat Sahur

Ilustrasi mie goreng instan. Foto: Freepick

Bacaini.id, SURABAYA – Ada beberapa jenis makanan yang tidak disarankan dan sebaiknya dihindari pada waktu sahur, karena dapat mengganggu ibadah puasa. Konsumsi yang tidak tepat justru membuat seseorang mudah lapar dan haus saat berpuasa.

Sahur merupakan salah satu amalan sunnah yang mengawali ibadah puasa Ramadan. Waktu sahur sebaiknya dimanfaatkan untuk memenuhi asupan bagi tubuh sehingga penting untuk mengetahui makanan yang harus dihindari saat sahur.

Berikut ini Bacaini.id merangkum dari berbagai sumber, beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur agar puasa berjalan lancar hingga tiba waktunya berbuka.

1. Makanan karbohidrat sederhana
Konsumsi makanan karbohidrat sederhana tidak disarankan saat sahur. Makanan seperti roti, biskuit, sereal dan semacamnya diproses dengan cepat di dalam tubuh. Akibatnya, rasa lapar akan kembali muncul hanya dalam waktu singkat.

2. Makanan berminyak
Makanan berminyak mengandung lemak tinggi yang disimpan dalam tubuh sebagai jaringan lemak. Setelah berjam-jam puasa, lemak akan menyebabkan keasaman dan gangguan pencernaan sehingga tubuh juga menjadi kekurangan cairan.

3. Makanan pedas
Secara umum, makanan yang terlalu pedas tidak baik untuk tubuh. Mengonsumsi makanan terlalu pedas saat sahur dapat mengakibatkan gangguan pencernaan selama berpuasa. Poin ini akan lebih rentan bagi orang yang memiliki riwayat penyakit maag atau gangguan lain pada lambung dan usus.

4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji tidak disarankan saat sahur. Menonsumsi makanan cepat saji seperti mie instan, burger, pizza dan sejenisnya terbukti mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi sehingga membuat tubuh lebih mudah dehidrasi.

5. Makanan manis
Berbeda dengan saat berbuka, makanan manis sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Mengonsumsi makanan manis saat sahur justru mengakibatkan orang yang berpuasa merasa lemas dan mudah ngantuk.

6. Makanan tinggi garam
Makanan yang mengandung garam tinggi sebaiknya dihindari saat sahur. Kandungan garam tingi cenderung merangsang rasa haus karena membuat cairan dalam tubuh terserap sehingga memicu resiko dehidrasi.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur. Ada baiknya mengonsumsi makanan sehat, mencukupi asupan yang dibutuhkan dalam tubuh agar tidak mengganggu ibadah puasa wajib di bulan Ramadan.

Penulis: Novira
Diolah dari berbagai sumber

Print Friendly, PDF & EmailCetak ini
Tags: bulan ramadanmakanan sahurpuasa ramadan
Advertisement Banner

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

Film Sore asal Indonesia diajukan nominasi Oscar

Uniknya Film Sore asal Indonesia, Diajukan Nominasi Oscar Bersama Filipina

fenomena domestic thrill syndrome

Apa itu Domestic Thrill Syndrome? Saat Pria Bahagia Dimarahi Pasangan

Mbak Wali Bersama Pimpinan DPRD Dampingi Menteri PU Tinjau Kondisi Gedung DPRD Kota Kediri Pasca Terbakar

Mbak Wali Bersama Pimpinan DPRD Dampingi Menteri PU Tinjau Kondisi Gedung DPRD Kota Kediri Pasca Terbakar

  • Bisnis kandang peternak ayam di Blitar disorot DPRD

    Bisnis Kandang Ternak Ayam di Blitar Disorot DPRD, Siapa Bekingnya?

    1166 shares
    Share 466 Tweet 292
  • Isu Gratifikasi Membayangi Puncak Hari Jadi Blitar

    2910 shares
    Share 1164 Tweet 728
  • Kepemilikan tanah dengan Letter C, Petuk D, dan Girik mulai tahun 2026 tidak berlaku. Mulai urus sekarang juga !

    15546 shares
    Share 6218 Tweet 3887
  • Djarum Grup Akuisisi Bakmi GM, Pendapatannya Bikin Melongo

    16617 shares
    Share 6647 Tweet 4154
  • 4 Ribu Sambungan Listrik Baru Segera Dinikmati Warga Jember

    571 shares
    Share 228 Tweet 143

Bacaini.id adalah media siber yang menyajikan literasi digital bagi masyarakat tentang politik, ekonomi, sosial, budaya, hukum, pertahanan keamanan, hiburan, iptek dan religiusitas sebagai sandaran vertikal dan horizontal masyarakat nusantara madani.

© 2020 - 2025 PT. BACA INI MEDIA. Hak cipta segala materi Bacaini.ID dilindungi undang-undang.
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Beriklan
  • Redaksi
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL

© 2025 PT. BACA INI MEDIA. Hak cipta segala materi Bacaini.ID dilindungi undang-undang.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist


Warning: array_sum() expects parameter 1 to be array, null given in /www/wwwroot/Bacaini/wp-content/plugins/jnews-social-share/class.jnews-social-background-process.php on line 112