Bacaini.id, SURABAYA – Puasa wajib di bulan Ramadan tentu saja membuat kebiasaan sehari-hari menjadi sedikit berubah, termasuk pola konsumsi. Gangguan kesehatan bisa terjadi jika makanan dan minuman saat sahur dan berbuka tidak benar-benar diperhatikan.
Dokter sekaligus pendakwah Islam, Zaidul Akbar mengatakan, seseorang bisa saja merasakan gangguan pada tubuh seperti merasa pusing atau tidak enak badan ketika menjelang berbuka puasa. Itulah bentuk detoksifikasi di dalam tubuh.
“Untuk meredakannya ada tiga pilihan minuman, air mineral, madu, atau air kelapa,” kata Zaidul Akbar dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang dilihat Bacaini.id, Selasa, 11 April 2023.
Selain tiga pilihan di atas, penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) itu juga berbagi resep minuman sehat berkhasiat untuk menetralisir rasa pusing dan tidak enak badan. Untuk membuatnya hanya butuh air putih, madu dan garam mineral. Takar sesuai selera lalu aduk hingga rata.
“Ini sirup madu full mineral karena ada garam mineral, madu sebagai sumber amino dan airnya juga air mineral. Ini resep paling gampang mengatasi pusing, diminum waktu buka puasa,” terangnya.
Resep minuman sehat untuk berbuka puasa ini menurut Zaidul Akbar perlu dibuat untuk mengimbangi proses detoksifikasi atau pembersihan tubuh selama puasa Ramadan.
“Minuman ini salah satu cara kita memberikan asupan hidrasi yang sangat baik untuk tubuh, dan ini enak banget lho Masya Allah,” ujarnya.
Praktisi pengobatan sunnah Indonesia itu mengingatkan, Bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk membiasakan hal-hal yang baik dalam kehidupan sehari-hari. Tidak perlu ribet, susah dan mahal untuk memulai kebiasaan baik, termasuk memilih konsumsi yang sehat.
Penulis: Novira
