Bacaini.id, KEDIRI – Seorang pengguna Reddit yang dikutip oleh The Sun, membagikan tips mengatasi rambut rontok parah yang dialaminya.
Kerontokan rambut terjadi pasca trauma yang dialami pada tahun 2018 dan 2022.
Mulanya kerontokan didiagnosa dokter sebagai kekurangan zat besi lantaran pola makan yang buruk.
Dia lantas memutuskan menjalani tes darah guna mengetahui zat besi, vitamin D, tiroid. Hasilnya tidak ada zat apa pun yang kurang. Dia menyadari bahwa itu murni kerontokan rambut pasca trauma.
Nah Readers, tips yang dibagikan oleh mantan penderita rambut rontok parah ini bisa kita ikuti agar rambut kembali sehat.
Perawatan dari Dalam
Konsumsi suplemen organ dan hati sapi organik untuk menambah zat besi dan energi. Untuk pertumbuhan rambut, konsumsi vitamin D 1000 hingga 3000 IU setiap harinya.
Penting kiranya memperoleh asupan protein dan makanan yang sehat. Untuk memulihkan kesehatan rambut, yang Readers perlu perhatikan adalah bagaimana memiliki kulit kepala yang sehat.
Salah satu caranya dengan mengkonsumsi makanan sehat pula. Dua alat bantu pertumbuhan rambut tambahan yang bisa Readers gunakan adalah bubuk kolagen sapi dan probiotik.
Dua suplemen itu baik untuk usus. Bakteri usus terkait dengan seluruh sistem tubuh kita, termasuk mikrobioma kulit kepala. Rambut yang sehat memerlukan kulit kepala yang sehat dulu.
Tentunya kesehatan kulit kepala terhubung erat dengan kesehatan seluruh tubuh.
Perawatan dari Luar
Jika Readers memiliki kulit kepala yang berminyak, rajinlah mencuci rambut dengan benar. Kulit kepala yang berminyak, rentan terjadi penyumbatan folikel rambut yang bisa mengakibatkan gatal dan ketombe.
Gunakan shampoo dengan kandungan asam salisilat. Pakai shampoo dua kali dalam satu waktu keramas.
Apabila Readers bermasalah dengan kondisi rambut, usahakan untuk tidak memanjangkan rambut. Karena itu akan semakin memperparah kondisi kesehatan rambut.
Tindakan lain yang perlu Readers lakukan adalah melakukan pemijatan pada kulit kepala.
Menggunakan minyak rosemary sangat disarankan untuk pijat kulit kepala ini. Diamkan beberapa jam atau semalaman dan setelah itu, bilas. Terakhir, beri tonik rambut untuk membantu pertumbuhan rambut sekaligus menyehatkan kulit kepala.
Sebab Rambut Rontok
Alexander Armand penata rambut terkemuka dari Inggris memaparkan beberapa penyebab umum rambut rontok.
Di antaranya adalah stres, alopecia, keturunan, akibat perawatan dengan bahan kimia, gaya rambut yang terlalu over, diet dan obat-obatan tertentu. Androgenetic Alopecia yang juga dikenal sebagai pola kebotakan adalah penyebab paling umum kerontokan rambut.
Hal itu juga merupakan kondisi genetik yang menyebabkan penipisan rambut di ubun-ubun dan bagian atas kepala pada wanita, serta menipis dan menyusutnya garis rambut pada pria.
Telogen Effluvium adalah istilah teknis untuk jenis kerontokan rambut sementara yang terjadi ketika sejumlah besar folikel rambut memasuki fase istirahat (telogen) karena stres, penyakit, pembedahan, persalinan, atau perubahan besar dalam hidup.
Alopecia Areata adalah bentuk lain dari alopecia yang merupakan kondisi autoimun di mana sistem kekebalan menyerang folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.
Tingkat keparahannya bervariasi, beberapa orang mungkin kehilangan seluruh rambut, sementara yang lain mungkin mengalami pertumbuhan kembali.
Jika dikaitkan dengan pola makan, kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, biotin, seng, dan protein dapat berkontribusi pada kerontokan rambut.
Traction alopecia dapat terjadi karena gaya rambut ketat seperti kuncir kuda, kepang, atau sanggul yang memberi tekanan pada folikel rambut. Perawatan dan hair do yang berlebihan juga dapat merusak rambut.
Selain itu, obat-obatan tertentu, seperti obat kemoterapi, pengencer darah, dan beberapa antidepresan, dapat menyebabkan rambut rontok sebagai efek sampingnya.
Penulis: Bromo Liem
Editor: Solichan Arif
