• Login
  • Register
Bacaini.id
Tuesday, September 16, 2025
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL
No Result
View All Result
Bacaini.id

5 Makanan Rendah Serat untuk Orang Diare

ditulis oleh Editor
15/09/2023
Durasi baca: 2 menit
499 32
0
5 Makanan Rendah Serat untuk Orang Diare

Ilustrasi sakit perut. Foto: Freepik

Bacaini.id, KEDIRI – Diare adalah gangguan pencernaan yang membuat seseorang mengalami buang air besar encer dan lebih sering daripada biasanya. Umumnya, penyakit ini terjadi akibat makanan dan minuman yang terkontaminasi virus, bakteri ataupun parasit.

Tanpa disadari diare bisa berakibat buruk jika tidak segera tertangani. Penyakit ini bisa mereda dengan pola konsumsi yang tepat, salah satunya makanan rendah serat. Berikut Bacaini.id merangkumnya dari berbagai sumber, 5 makanan yang tepat untuk penderita diare.

1. Buah pisang
Pisang bagus untuk mengatasi diare karena teksturnya lembut sehingga mudah dicerna. Buah ini mengandung kalium yang dapat menggantikan elektrolit juga pectin yang merupakan serat larut. Selain pisang, apel kupas dan buah kelapa juga efektif meredakan diare.

2. Sayuran
Sayuran yang dimasak matang lebih baik bagi penderita diare karena teksturnya lunak dan lebih rendah serat. Ada beberapa sayuran yang manjur untuk meredakan diare, seperti wortel, kacang hijau, kentang kukus, jamur dan asparagus.

3. Nasi putih
Penderita diare boleh mengonsumsi nasi putih, bahkan lebih dianjurkan karena rendah serat, mudah dicerna sekaligus membantu memadatkan feses. Jika tidak berselera, bisa diganti dengan bubur yang mengandung banyak air sehingga dapat mencegah dehidrasi akibat diare.

4. Roti tawar
Selanjutnya ada roti tawar. Pilih roti tawar putih, lebih bagus tanpa pinggiran dan soft. Kandungan tepung, terlebih tepung terigu pada roti tawar cenderung lebih mudah dicerna. Oatmeal bisa jadi alternatif lain yang bermanfaat memperlambat proses pencernaan dan membantu memadatkan feses.

5. Makanan berkuah
Saat diare memang lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan berkuah. Air kaldu mengandung garam dan gula memiliki manfaat yang berkaitan. Garam sendiri efektif mencegah dehidrasi, sementara gula membantu tubuh lebih cepat menyerap kandungan garam.

Itulah 5 makanan untuk penderita diare agar cepat sembuh. Sementara untuk minuman, air putih tetap jadi andalan. Penderita diare dianjurkan untuk minum air putih lebih banyak karena diare membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan dan nutrisi yang memicu dehidrasi.

Print Friendly, PDF & EmailCetak ini
Tags: cara meredakan diaremakanan rendah seratpenyakit diare
Advertisement Banner

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

Stigma negatif India

Kenapa India Mendapat Stigma Negatif Warga Dunia?

Perburuan ikan tuna dan hiu

Perburuan Tuna dan Hiu Jadi Kebiasaan Nenek Moyang Bangsa Asia Tenggara

Pabrik rokok baru di Trenggalek

4 Pabrik Rokok Baru Siap Berdiri di Trenggalek

  • Bupati Blitar merayakan puncak hari jadi yang dibayangi isu gratifikasi

    Isu Gratifikasi Membayangi Puncak Hari Jadi Blitar

    2911 shares
    Share 1164 Tweet 728
  • Bisnis Kandang Ternak Ayam di Blitar Disorot DPRD, Siapa Bekingnya?

    1170 shares
    Share 468 Tweet 293
  • Kepemilikan tanah dengan Letter C, Petuk D, dan Girik mulai tahun 2026 tidak berlaku. Mulai urus sekarang juga !

    15546 shares
    Share 6218 Tweet 3887
  • Djarum Grup Akuisisi Bakmi GM, Pendapatannya Bikin Melongo

    16618 shares
    Share 6647 Tweet 4155
  • Korupsi Kuota Haji: Warga NU di Blitar Hormati Apapun Putusan KPK

    575 shares
    Share 230 Tweet 144

Bacaini.id adalah media siber yang menyajikan literasi digital bagi masyarakat tentang politik, ekonomi, sosial, budaya, hukum, pertahanan keamanan, hiburan, iptek dan religiusitas sebagai sandaran vertikal dan horizontal masyarakat nusantara madani.

© 2020 - 2025 PT. BACA INI MEDIA. Hak cipta segala materi Bacaini.ID dilindungi undang-undang.
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Beriklan
  • Redaksi
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL

© 2025 PT. BACA INI MEDIA. Hak cipta segala materi Bacaini.ID dilindungi undang-undang.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist


Warning: array_sum() expects parameter 1 to be array, null given in /www/wwwroot/Bacaini/wp-content/plugins/jnews-social-share/class.jnews-social-background-process.php on line 112