Bacaini.id, KEDIRI – Aktivitas seksual untuk pasangan yang telah menikah tentunya menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Kebahagiaan pasangan adalah kunci dari berhasilnya pernikahan.
Namun tak jarang kegiatan romantis ini terhalang oleh menurunnya libido. Tahukah Readers, baik suami maupun istri sama-sama berpeluang mengalami kemerosotan libido.
Ada sejumlah faktor yang bisa membuat gairah seksual anjlok. Khusus perempuan memang lebih kompleks lantaran penurunan gairah seksual lebih banyak dipengaruhi faktor psikologis daripada biologis.
Karenanya, suasana hati perempuan sangat mempengaruhi hasrat mereka terhadap seks.
Selain menyenangkan hati perempuan dengan perlakuan lembut dan romantis agar gairahnya menyala, libido perempuan juga bisa dipupuk dengan makanan tertentu yang bisa kita temui sehari-hari di sekitar kita.
Cokelat
Cokelat banyak mengandung zat yang bisa membantu mengatrol libido. Di antaranya, theobromine yang bisa membuat bersemangat.
Cokelat juga mengandung L-arginin, asam amino untuk meningkatkan laju darah ke organ seksual sekaligus berfungsi meningkatkan rangsangan.
Phenylethylamine (PEA) juga terdapat dalam cokelat, zat ini bisa membuat rasa nyaman serta meredakan stres.
Alpukat
Buah alpukat mengandung vitamin B6, vitamin E dan kalium yang dapat meningkatkan aliran darah. Vitamin B6 sendiri dapat membantu dan menjaga dorongan seks.
Di samping itu, buah alpukat ternyata juga mengandung omega 3 yang bisa menjaga suasana hati tetap nyaman dan bergairah.
Kunyit
Meningkatkan libido perempuan juga bisa dengan mengkonsumsi olahan kunyit dan biasanya sudah berupa jamu.
Seorang ahli dari University of Guelph, Kanada menemukan keistimewaan dari kunyit sebagai afrodisiak (zat yang mampu meningkatkan gairah seksual).
Kunyit mengandung antioksidan crocin, crocetin, dan safranal yang diyakini mampu meningkatkan gairah seksual baik perempuan maupun laki-laki.
Daging
Makanan yang bisa meningkatkan libido selanjutnya adalah daging merah. Namun perlu juga diingat bahwa mengkonsumsi daging hendaknya dalam takaran yang tepat. Karena jika dikonsumsi berlebihan, daging bisa mendatangkan banyak masalah untuk kesehatan.
Daging mengandung tinggi protein dan senyawa karnitin, L-arginin dan seng yang dapat membantu meningkatkan aliran darah menuju organ intim.
Pisang
Buah pisang mudah ditemukan di sekitar kita. Pisang merupakan sumber potassium yang baik buat tubuh.
Selain itu buah pisang juga mengandung triptofan yang dapat membantu mengatur pengeluaran seretonin, hormon yang memperbaiki mood dan meningkatkan gairah seks.
Selain mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan libido, gairah seksual pasangan tentu sangat dipengaruhi kualitas komunikasi pasangan.
Ada baiknya jika bermasalah dalam aktivitas seksual, pasangan saling mengkomunikasikan dengan terbuka untuk mencari solusi bersama.
Selamat mencoba ya Readers!
Penulis: Bromo Liem
Editor: Solichan Arif
