• Login
  • Register
Bacaini.id
Saturday, July 12, 2025
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL
No Result
View All Result
Bacaini.id

Detoksifikasi Pada Tubuh Saat Berpuasa

ditulis oleh Danny Wibisono
15/03/2025
Durasi baca: 2 menit
499 26
0

Detoksifikasi Saat Berpuasa (Gambar : AI)

Berdasarkan hasil penelitian, berikut adalah apa yang terjadi pada tubuh manusia saat berpuasa:

Perubahan Metabolik:

  • Peralihan Energi: Tubuh awalnya menggunakan glukosa dari makanan sebagai sumber energi utama. Setelah kira-kira dua hingga tiga hari berpuasa, tubuh mulai beralih ke lemak yang disimpan sebagai sumber energi, yang menyebabkan pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
  • Penggunaan Glikogen: Pada tahap awal puasa, tubuh menggunakan simpanan glikogen di hati dan otot untuk menjaga kadar glukosa darah. Ini berlangsung sekitar 24 jam hingga simpanan glikogen habis.
  • Metabolisme Lemak: Setelah simpanan glikogen habis, tubuh mulai memecah trigliserida di jaringan adiposa menjadi asam lemak bebas dan gliserol. Hati mengubah asam lemak ini menjadi badan keton, yang digunakan sebagai sumber energi alternatif.
  • Penurunan Insulin dan Peningkatan Glucagon: Insulin berkurang dan glucagon meningkat selama berpuasa, yang meningkatkan pemecahan lemak dan penyimpanan energi.

Adaptasi Seluler dan Molekuler:

  • Perubahan Protein: Setelah tiga hari berpuasa, terdapat perubahan signifikan pada kadar protein dalam darah, mencerminkan adaptasi sistemik tubuh terhadap pembatasan kalori.
  • Adaptasi Molekuler: Puasa jangka panjang menyebabkan adaptasi seperti peningkatan sensitivitas insulin, pengurangan peradangan, dan perubahan profil lipid.

Manfaat Kesehatan:

  • Penurunan Berat Badan: Menggunakan lemak tubuh sebagai sumber energi dapat membantu mengurangi berat badan efektif.
  • Manfaat Kesehatan Lainnya: Meningkatkan kesehatan metabolik, fungsi otak, dan potensi efek terapeutik pada kondisi medis tertentu.
  • Detoksifikasi dan Kejernihan Mental: Banyak orang melaporkan peningkatan kejernihan mental dan perasaan detoksifikasi saat berpuasa, yang mungkin disebabkan oleh fokus tubuh pada perbaikan dan regenerasi sel. Dampak pada Perfoma Fisik:
  • Kinerja Fisik: Meskipun puasa dapat mengurangi daya tahan dan performa olahraga intensitas tinggi, massa otot pada umumnya tetap tidak berubah dalam jangka pendek.

Secara keseluruhan, puasa dapat merangsang perubahan metabolik dan seluler yang kompleks, menawarkan berbagai manfaat kesehatan, tetapi juga perlu dilakukan dengan hati-hati tergantung pada kondisi kesehatan individu.

Penulis: Danny Wibisono
Editor : Hari Tri Wasono

Print Friendly, PDF & EmailCetak ini
Tags: berpuasadetoksifikasi
Advertisement Banner

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

Perampok di Jombang Aniaya Nenek-nenek Pemilik Rumah

Perampok di Jombang Aniaya Nenek-nenek Pemilik Rumah

Investigasi Kecelakaan Pesawat Air India Temukan Sakelar Putus

Investigasi Kecelakaan Pesawat Air India Temukan Sakelar Putus

Pamit Kenal Kapolres Kediri Kota, Tetap Sinergi dan Kolaborasi Wujudkan Kota Kediri Mapan

Pamit Kenal Kapolres Kediri Kota, Tetap Sinergi dan Kolaborasi Wujudkan Kota Kediri Mapan

  • Rayyan Dhika, Anak Tari Jalur Tuah Riau Yang Mendunia, Putra Nasabah PNM Mekaar

    Rayyan Dhika, Anak Tari Jalur Tuah Riau Yang Mendunia, Putra Nasabah PNM Mekaar

    935 shares
    Share 374 Tweet 234
  • Bonus Atlet KONI Blitar dari Wabup Beky Ditunda Tahun Depan

    617 shares
    Share 247 Tweet 154
  • Kepemilikan tanah dengan Letter C, Petuk D, dan Girik mulai tahun 2026 tidak berlaku. Mulai urus sekarang juga !

    15399 shares
    Share 6160 Tweet 3850
  • Djarum Grup Akuisisi Bakmi GM, Pendapatannya Bikin Melongo

    16590 shares
    Share 6636 Tweet 4148
  • Pamer Hummer Listrik 4,5 M, “Rahasia” Ketenaran Gus Iqdam Dibongkar Netizen

    10861 shares
    Share 4344 Tweet 2715

Bacaini.id adalah media siber yang menyajikan literasi digital bagi masyarakat tentang politik, ekonomi, sosial, budaya, hukum, pertahanan keamanan, hiburan, iptek dan religiusitas sebagai sandaran vertikal dan horizontal masyarakat nusantara madani.

© 2020 - 2025 PT. BACA INI MEDIA. Hak cipta segala materi Bacaini.ID dilindungi undang-undang.
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Beriklan
  • Redaksi
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BACA
  • SOSOK
  • EKONOMI
  • BACAGAYA
  • INTERNASIONAL
  • OPINI
  • TEKNO & SAINS
  • REKAM JEJAK
  • PLURAL
  • HISTORIA
  • INFORIAL

© 2025 PT. BACA INI MEDIA. Hak cipta segala materi Bacaini.ID dilindungi undang-undang.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist