Bacaini.id, SURABAYA – Ada doa yang bisa dipanjatkan umat Islam saat merasakan haus maupun lapar saat menjalankan ibadah wajib puasa Ramadan. Doa tersebut dipercaya dapat meredakan dahaga dan lapar sehingga memudahkan kita menuntaskan puasa hingga tiba saatnya berbuka.
Puasa Ramadan hukumnya wajib bagi setiap muslim yang baligh dan berakal (mukallaf). Allah SWT berfirman: “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,” (QS. Al-Baqarah: 183).
Tujuan puasa adalah untuk meningkatkan ketakwaan kepada Sang Pencipta, maka Allah SWT akan memudahkan bagi umat yang tulus menjalankan perintah-Nya, termasuk dengan adanya doa saat merasa haus maupun lapar saat berpuasa.
Berikut ini, Bacaini.id merangkum dari berbagai sumber, beberapa doa yang bisa dipanjatkan agar terhindar dari haus dan lapar saat berpuasa.
- Membaca surat Al-Kautsar saat sahur
Muhammad Zaini bin Abdul Ghani memberikan amalan agar seseorang dapat dihindarkan dari kehausan selama menjalani ibadah puasa dengan membaca surat Al-Kautsar.
“Kalau kamu ingin pada bulan puasa tidak merasa kehausan, setelah sahur ambil secangkir air putih lalu baca surah Al-Kautsar 7 kali, kemudian tiupkan ke air tersebut. Minum air tersebut dan bagikan kepada keluarga (anak, istri).”
Dengan amalan itu, kita tidak akan merasa haus mulai sahur sampai hendak berbuka karena minum air tersebut sama dengan minum Telaga Al- Kautsar.
- Membaca surat Al-Fatihah
Agar tidak mudah merasa haus di tengah hari menjalankan ibadah puasa Al-Imam Al-Habib Ali bin Muhammad bin Husein Al-Habsyi berkata: “Sesungguhnya bahwasanya barang siapa yang membaca Al-Fatihah 7 kali di siang hari Ramadhan kemudian ditiupkan ke kedua tangannya dan kemudian diusapkan ke badannya yang bisa digapainya maka dia akan merasa segar sepanjang siang harinya dan tidak akan merasa dahaga/haus dengan izin Allah.”
- Doa ketika merasa haus dan lapar
“Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth’imunii wayasqiinii”
Artinya: “Allah, zat yang telah menciptakan aku, maka Dia lah yang menunjukkanku dan Dia lah yang memberi makan dan minumku.”
- Doa berlindung dari rasa lapar
“Allahumma ini audzubika minal ju’i fa innahu bi’sad dhaji’. Wa audzubika minal khiyanati fainnaha bi’satil bithanah.”
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian.”
Itulah doa yang bisa dipanjatkan umat Islam agar terhindar dari rasa haus dan lapar saat menjalankan ibadah puasa. Ada baiknya untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan juga minuman yang tepat pada waktu sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi.
Penulis: Novira
