Bacaini.ID, KEDIRI – Seorang bapak-bapak yang berolahraga bersama kelompoknya tiba-tiba pingsan, viral di media sosial.
Terlihat beberapa orang merubung, mencoba membuat si bapak sadar dengan cara mendudukkan, kemudian memberi tepukan ringan pada badan.
Pingsan saat berolah raga diketahui tidak selalu berhubungan dengan penyakit jantung, walaupun sebab pingsan biasanya lantaran masalah peredaran darah yang berpusat di jantung.
Ada beberapa sebab seseorang pingsan saat berolahraga. Dilansir dari laman klikdokter.com, pingsan bisa terjadi karena dehidrasi, tidak mengatur napas dengan baik, memaksa diri untuk olahraga, gula darah rendah, dan tekanan darah rendah.
Apa yang harus dilakukan ketika seseorang tiba-tiba pingsan saat olahraga?
dr. Andhika Raspati, SpKO, influencer kesehatan yang juga spesialis kedokteran olahraga, di akun instagramnya memberi informasi cara yang benar mengatasi orang pingsan saat berolahraga.
Jangan Dipaksa Duduk
Orang yang pingsan, secara alami telah melakukan mekanisme tubuh yang bagus, yaitu memposisikan badan berbaring.
Sebuah posisi yang membuat jantung dan kepala jadi sejajar sehingga memudahkan aliran darah mengalir ke otak. Ini yang akan membuat cepat siuman.
Jangan Memberi Minum
Seseorang yang pingsan berbahaya jika diberi minum. Karena air yang masuk dalam mulut, bisa jadi akan masuk ke paru-paru bukan ke lambung.
Jadi jangan sekali-kali memberi minum orang yang sedang pingsan.
Jangan Paksa Cepat Siuman
Biasanya orang sekitar akan panik dan memaksa yang pingsan untuk lekas sadar dengan cara menepuk-nepuk punggung atau bagian tubuh lainnya.
Yang perlu dilakukan selain melonggarkan baju atau celana si pingsan adalah memberi ruang agar oksigen tidak terhalang. Namun pastikan dulu nadi dan nafas masih dalam kondisi baik. Setelah itu beri waktu agar siuman secara alami.
Hal sederhana inilah yang harus dilakukan jika menghadapi seseorang tiba-tiba pingsan. Beri ruang, pastikan nadi dan nafasnya normal, dan tetap posisikan berbaring.
Penulis: Bromo Liem
Editor: Solichan Arif
