Bacaini.id, KEDIRI – Indonesia dikenal sebagai salah satu penghasil teh terbesar di dunia.
Berada pada urutan ke lima penghasil teh, negara kita memiliki perkebunan teh seluas 107.905 hektar pada tahun 2020.
Namun tahukah Readers, bahwa tidak semua teh berasal dari perkebunan teh, ada beberapa golongan teh yang bukan berasal dari pohon teh seperti yang kita tahu selama ini.
Teh jenis ini disebut teh herbal. Teh herbal merupakan sebutan untuk ramuan yang terbuat dari bunga, rempah, daun, akar atau buah kering yang memiliki manfaat kesehatan.
Teh jenis ini biasanya tak mengandung daun dari pohon teh. Namun karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, teh herbal banyak juga dikonsumsi oleh masyarakat.
Yuk Readers kita kenali 4 teh herbal populer dan manfaatnya untuk kesehatan.
Teh Hibiscus
Teh hibiscus adalah teh herbal yang terbuat dari Hibiscus rosa sinesis atau yang biasa kita sebut dengan kembang sepatu.
Tanaman ini satu keluarga dengan bunga rosella yang sudah terkenal khasiatnya untuk kesehatan. Meski tidak sepopuler teh rosella, manfaat teh hibiscus tidak kalah menarik menarik loh Readers.
Teh Hibiscus kaya akan antioksidan, antosianin dan zat lain yang baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaatnya antara lain: menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar lemak dalam darah, melawan radikal bebas, mencegah kanker, mengontrol kadar gula darah, melawan infeksi karena hibiscus memiliki anti-bakterianti-bakteri dan dapat mencegah peradangan.
Teh Kulit Manggis
Kulit manggis memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Vitamin C, magnesium dan serat ada dalam kulit manggis. Selain itu, kulit manggis juga memuat antioksidan, seperti xanthone yang memiliki efek antibakteri, antiradang, dan antijamur.
Beberapa manfaat teh kulit manggis antara lain adalah mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol, menghambat pertumbuhan sel kanker, mengontrol gula darah, memperkuat data tahan tubuh dan mengencangkan kulit.
Teh Bunga Telang
Bunga telang adalah bunga dari tanaman telang (Clitoria ternatea) yang merupakan tanaman asli dari Pulau Ternate, Indonesia. Saat ini, bunga telang tidak hanya tersebar luas di Indonesia, tetapi juga di berbagai negara benua Asia, Australia, dan Amerika.
Bunga telang kaya akan antioksidan yang membuat bunga ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Selain itu, bunga telang juga memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang makin memperkuat perannya untuk menjaga kesehatan.
Beberapa manfaat bunga telang yang bisa Readers dapatkan dari teh-nya adalah : untuk menurunkan berat badan, menurunkan demam, mengatasi gejala alergi, menjaga kesehatan mata, melancarkan sistem pencernaan, mengontrol tekanan darah dan gula darah.
Kemudian juga mengatasi masalah pernapasan dan dapat mencegah sel pertumbuhan kanker.
Teh Daun Kelor
Teh daun kelor dibuat dari rebusan atau ekstrak daun kelor (Moringa oleifera). Daun kelor kaya akan nutrisi penting yang diperlukan tubuh, seperti protein, vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, zat besi, magnesium, dan kalsium. Daun Kelor juga menjadi sumber antioksidan yang baik.
Manfaat teh daun kelor antara lain: meningkatkan imunitas tubuh, mengontrol kadar gula darah, mencegah anemia, meningkatkan energi, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan prostat, menjaga kualitas sperma, menambah libido pria, menjaga kesehatan dan fungsi otak, baik untuk jantung dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Teh herbal memang memiliki keistimewaan untuk meningkatkan kesehatan. Namun Readers, apabila sedang masa pengobatan atau mengonsumsi obat, ada baiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum meminum teh herbal secara rutin.
Dan yang perlu diingat, meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, teh herbal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Selamat nge-teh!.
Penulis: Bromo Liem
Editor: Solichan Arif
