Bacaini.id, KEDIRI – Menangis adalah sesuatu yang wajar dan manusiawi bagi setiap orang. Namun, ada momen-momen tertentu yang mengharuskan seseorang menahan emosi agar tidak menangis.
Menangis merupakan ekspresi emosional yang tidak melulu terjadi saat sedih atau terluka. Ada pula orang menangis karena senang, terharu dan apapun yang bisa saja terjadi secara mendadak.
Kali ini Bacaini.id merangkum beberapa cara mudah untuk menahan tangis ketika kalian dihadapkan dengan situasi yang tidak tepat untuk meneteskan air mata.
1. Bagi sebagian orang, mengedipkan mata dengan cepat secara berulang-ulang dapat menyebarkan air mata hingga terserap kembali ke dalam salurannya. Hal itu akan membuat air mata menjadi urung menitik.
2. Ada juga orang yang berusaha menahan tangis dengan tidak mengedipkan mata selama beberapa waktu. Cara ini dapat mencegah pembentukan air mata karena menegangnya otot-otot di sekitar mata.
3. Cobalah menjepit hidung agar air mata kalian enggan menetes. Menjepit hidung dan sisi-sisinya sambil memejamkan mata dapat memblokir saluran air mata.
Perlu diketahui, saluran air mata mengalir dari sisi hidung ke bukaan kelopak mata. Jadi, cara ini bisa dibilang paling baik dilakukan sebelum air mata mulai mengalir.
4. Ada studi yang menunjukkan bahwa tersenyum akan berdampak positif untuk kesehatan emosional. Apalagi, tersenyum merupakan tindak berlawanan dari menangis, yang mungkin bisa membuat air mata akan lebih sulit keluar.
5. Salah satu cara menahan emosi intens yang tentu saja tidak menyenangkan bisa dilakukan dengan mencuci muka atau membasahi wajah menggunakan air dingin. Cara ini bisa membuat kalian lebih rileks.
Kalian juga bisa membasuhkan air dingin ke bagian belakang telinga. Arteri utama di area itu berada tepat di bawah permukaan kulit dan air dingin dapat mengirimkan efek menenangkan ke seluruh tubuh.
6. Terakhir, dengarkan musik, karena musik memiliki berbagai manfaat dalam mengelola stres. Pilih musik sesuai selera tanpa mengesampingkan kondisi atau emosi kalian saat itu. Cara ini mampu mengusir air mata kalian sehingga batal menangis.
Nah, cara-cara di atas bisa membantu kalian mencoba mengendalikan emosi agar tidak menangis pada situasi dan kondisi tidak tepat yang bahkan bisa terjadi secara mendadak. Saat harus datang sendirian ke pesta pernikahan mantan mungkin? Selamat mencoba.
Penulis: Novira
