Bacaini.ID, JAKARTA – Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) 2022 mengungkap fakta mencengangkan: 34,9% remaja usia 10-17 tahun mengalami masalah kesehatan mental dalam 12 bulan terakhir. Artinya, dari setiap tiga remaja Indonesia, satu di antaranya sedang bergelut dengan gangguan mental yang dapat mengubah trajectory hidup mereka selamanya.
Ketika Angka Berbicara Lebih Keras dari Suara
Data terbaru Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 dari Kementerian Kesehatan menunjukkan prevalensi depresi tertinggi justru terjadi pada kelompok usia 15-24 tahun, mencapai 2% dari total populasi. Yang lebih mengkhawatirkan, 61% anak muda dengan depresi pernah berpikir untuk bunuh diri dalam sebulan terakhir.
Perempuan muda menjadi kelompok paling rentan dengan tingkat depresi 2,8%, hampir tiga kali lipat dibanding laki-laki muda yang hanya 1,1%. Pola ini konsisten dengan breakdown gangguan mental berdasarkan jenis, di mana kecemasan menyerang 28,2% perempuan remaja berbanding 25,4% laki-laki, sementara depresi menimpa 6,7% perempuan remaja versus 4,0% laki-laki.
Namun, di balik angka-angka yang mengkhawatirkan ini, tersembunyi paradoks yang lebih menyakitkan: hanya 2,6% remaja dengan masalah mental yang mengakses layanan konseling atau kesehatan mental profesional. Sementara itu, 50% remaja bahkan tidak tahu cara mencari bantuan ketika mereka membutuhkannya.
Jejak Digital yang Meninggalkan Luka
Era digital yang seharusnya membawa kemudahan justru menjadi pedang bermata dua bagi kesehatan mental remaja Indonesia. Dengan 95% remaja menggunakan internet setiap hari, dampak negatifnya mulai terasa nyata. Empat dari sepuluh remaja pernah mengalami cyberbullying, sementara penggunaan media sosial berlebihan meningkatkan risiko depresi dan kecemasan hingga 20-30%.
Dr. Siti Khalimah Stang, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan Napza Kementerian Kesehatan, menjelaskan bahwa gangguan tidur akibat penggunaan gawai berlebihan telah menjadi pemicu utama masalah kesehatan mental remaja. “Pola tidur yang terganggu mempengaruhi produksi hormon serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam regulasi mood,” ungkapnya.
Tekanan akademis yang tinggi memperparah situasi. Ekspektasi sosial dan keluarga yang berlebihan, ditambah kompetisi intens dalam pendidikan dan karier, menciptakan lingkaran setan yang sulit diputus. Remaja Indonesia terjebak dalam pusaran tuntutan prestasi yang tidak realistis, tanpa dukungan sistem kesehatan mental yang memadai.
Bayangan Kelam: Tren Bunuh Diri yang Mengkhawatirkan
Data Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) mencatat 46 kasus bunuh diri anak pada 2023, menurun menjadi 43 kasus pada 2024, dan 25 kasus hingga Oktober 2025. Meski menunjukkan tren penurunan, angka ini tetap mengkhawatirkan mengingat 46% dari total kasus bunuh diri di Indonesia dilakukan oleh kelompok usia muda.
Lebih mencengangkan lagi, survei UNICEF 2022 mengungkap bahwa satu dari tiga remaja pernah merasa ingin mengakhiri hidup. Angka nasional bunuh diri secara keseluruhan juga menunjukkan eskalasi dramatis: dari 826 kasus pada 2022 menjadi 1.350 kasus pada 2023—peningkatan 63,4% dalam setahun.
Kesenjangan Layanan yang Menganga
Program skrining kesehatan mental Kementerian Kesehatan pada triwulan II 2024 berhasil menjangkau 1.681.863 remaja, dengan 76.625 di antaranya (4,5%) menunjukkan hasil abnormal. Namun, kesenjangan antara kebutuhan dan ketersediaan layanan masih menganga lebar.
Hanya 9% dari penderita gangguan mental yang mendapat perawatan profesional, sementara alokasi anggaran kesehatan untuk kesehatan mental masih stagnan di angka 1% dari total anggaran kesehatan. Bandingkan dengan standar WHO yang merekomendasikan minimal 5% alokasi anggaran kesehatan untuk kesehatan mental.
Stigma sosial yang masih tinggi memperburuk situasi. Banyak keluarga yang menganggap masalah kesehatan mental sebagai aib yang harus disembunyikan, bukan kondisi medis yang memerlukan penanganan profesional. Akibatnya, remaja yang membutuhkan bantuan justru terisolasi dan tidak mendapat dukungan yang diperlukan.
Keluarga: Benteng Pertama yang Rapuh
Berdasarkan penelitian terkini, keluarga seharusnya menjadi faktor protektif utama dalam menjaga kesehatan mental remaja. Namun, realitas di lapangan menunjukkan bahwa banyak keluarga Indonesia justru menjadi sumber tekanan tambahan bagi remaja.
Pola asuh yang terlalu mengontrol atau sebaliknya terlalu permisif terbukti meningkatkan kerentanan remaja terhadap gangguan mental. Ketika orang tua menerapkan ekspektasi prestasi yang tidak realistis tanpa memberikan dukungan emosional yang memadai, remaja mengalami tekanan berlapis yang dapat memicu kecemasan dan depresi.
Komunikasi yang Terputus
Salah satu akar masalah terbesar adalah terputusnya komunikasi antara orang tua dan remaja. Berdasarkan hasil penelitian, remaja seringkali kesulitan mengekspresikan perasaan atau emosi negatifnya karena takut dihakimi atau disalahkan oleh orang tua. Akibatnya, emosi yang terpendam menumpuk dan berpotensi meledak dalam bentuk gangguan mental atau bahkan tindakan ekstrem.
Kasus tragis di Medan, di mana seorang remaja berusia 12 tahun melakukan kekerasan fatal terhadap ibu kandungnya, sebagian besar dipicu oleh amarah yang terpendam dan kurangnya komunikasi terbuka dalam keluarga. Ini menunjukkan betapa krusialnya peran komunikasi keluarga dalam pencegahan gangguan mental remaja.
Digital Parenting yang Gagal
Dengan 95% remaja Indonesia menggunakan internet setiap hari, peran orang tua dalam mendampingi dan mengawasi penggunaan media sosial menjadi sangat penting. Namun, banyak orang tua yang gagal menjadi teladan dalam penggunaan teknologi yang sehat.
Fenomena Fear of Missing Out (FOMO) dan tekanan social comparison yang memicu ketidakpuasan diri seringkali tidak disadari oleh orang tua. Akibatnya, remaja terjebak dalam siklus validasi dari dunia maya tanpa mendapat bimbingan yang tepat dari keluarga.
Strategi Keluarga dalam Pencegahan dan Penanganan
Keluarga perlu menciptakan ruang aman bagi remaja untuk berbagi pengalaman, kekhawatiran, dan tekanan yang mereka hadapi. Orang tua harus mengembangkan kemampuan mendengarkan aktif, memberikan empati, dan menghargai perasaan anak tanpa menghakimi.
Validasi emosi menjadi kunci utama. Ketika remaja merasa dipahami dan diterima, mereka lebih terbuka untuk bercerita dan mencari bantuan ketika menghadapi tekanan dari sekolah, pertemanan, maupun media sosial.
Orang tua perlu dibekali pengetahuan untuk mengenali tanda-tanda awal gangguan mental pada remaja, seperti:
- Perubahan pola tidur dan makan yang drastis
- Penurunan prestasi akademik yang signifikan
- Penarikan diri dari aktivitas sosial dan keluarga
- Perubahan mood yang ekstrem dan berkepanjangan
- Kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai
- Ungkapan verbal tentang perasaan putus asa atau ingin menyakiti diri
Lingkungan keluarga yang hangat dan mendukung terbukti dapat mengurangi risiko depresi, kecemasan, dan tindakan ekstrem seperti bunuh diri. Hal ini meliputi:
- Memberikan dukungan emosional yang konsisten
- Menghargai pencapaian remaja tanpa memberikan tekanan berlebihan
- Menciptakan rutinitas keluarga yang positif
- Memberikan kebebasan yang bertanggung jawab sesuai usia
Keluarga perlu menerapkan aturan penggunaan gadget yang sehat, seperti:
- Menetapkan waktu bebas gadget, terutama saat makan dan sebelum tidur
- Menciptakan aktivitas keluarga yang tidak melibatkan teknologi
- Mendampingi remaja dalam menggunakan media sosial secara bijak
- Mengajarkan cara mengelola informasi dan menghindari konten negatif
Ketika tanda-tanda gangguan mental sudah terdeteksi, keluarga memiliki peran penting dalam memfasilitasi akses ke layanan kesehatan mental profesional. Sayangnya, stigma yang masih melekat pada masyarakat Indonesia seringkali membuat keluarga enggan mencari bantuan profesional.
Orang tua perlu memahami bahwa mencari bantuan psikolog atau psikiater bukanlah tanda kegagalan dalam mendidik anak, melainkan langkah proaktif untuk memberikan yang terbaik bagi kesehatan mental remaja. Dukungan keluarga selama proses terapi juga sangat menentukan keberhasilan penanganan.
Model Keluarga Resilient untuk Generasi Digital
Menghadapi tantangan era digital, keluarga Indonesia perlu mengembangkan model “keluarga resilient” yang mampu beradaptasi dengan perubahan zaman sambil tetap menjaga kesehatan mental anggotanya.
Karakteristik Keluarga Resilient:
- Komunikasi terbuka dan dua arah antara orang tua dan anak
- Fleksibilitas dalam menghadapi perubahan dan tantangan
- Kemampuan mengelola konflik secara konstruktif
- Dukungan emosional yang konsisten untuk semua anggota keluarga
- Keseimbangan antara pengawasan dan pemberian kebebasan
- Literasi digital yang baik dari seluruh anggota keluarga
Upaya Pemerintah: Langkah Maju yang Terbatas
Menyadari urgensi masalah ini, Kementerian Kesehatan meluncurkan program skrining massal kesehatan mental yang akan dimulai Februari 2025. Program ambisius ini menargetkan 25.000 fasilitas kesehatan—10.000 puskesmas dan 15.000 klinik—untuk memberikan layanan skrining gratis kepada seluruh masyarakat Indonesia dengan fokus khusus pada remaja.
Direktorat Kesehatan Jiwa juga mengembangkan protokol deteksi dini di sekolah dan melatih tenaga kesehatan untuk penanganan kesehatan mental remaja. Kolaborasi dengan UNICEF melalui program Youth For Health (Y4H) Impact telah diimplementasikan di Aceh dengan rencana ekspansi nasional.
Namun, upaya ini masih jauh dari cukup. Indonesia memiliki prevalensi gangguan mental remaja tertinggi di ASEAN, dengan akses layanan kesehatan mental yang masih di bawah standar WHO dan investasi kesehatan mental per kapita terendah di kawasan.
Ancaman Bonus Demografi yang Tersia-sia
Tanpa intervensi komprehensif, Indonesia berisiko kehilangan potensi bonus demografi akibat generasi muda yang tidak produktif karena masalah kesehatan mental. Proyeksi menunjukkan peningkatan 15-20% kasus gangguan mental remaja per tahun jika tidak ada tindakan sistematis.
Sebaliknya, dengan intervensi optimal yang melibatkan keluarga sebagai garda terdepan, Indonesia berpotensi menurunkan prevalensi gangguan mental remaja hingga 30-40% dan meningkatkan akses layanan dari 2,6% menjadi 25%. Ini bukan hanya investasi kesehatan, tetapi investasi strategis untuk masa depan bangsa.
Model sukses Jepang dalam menurunkan angka bunuh diri melalui pendekatan lintas sektor—integrasi sosial, regulasi, dan solidaritas masyarakat—telah direkomendasikan WHO untuk diadaptasi Indonesia. Pendekatan holistik yang melibatkan keluarga, sekolah, komunitas, dan pemerintah menjadi kunci keberhasilan.
Harapan di Tengah Kegelapan
Meski data menunjukkan situasi yang mengkhawatirkan, tren penurunan kasus bunuh diri anak dari 46 kasus (2023) menjadi 25 kasus (2025) memberikan secercah harapan. Ini membuktikan bahwa intervensi yang tepat, terutama yang melibatkan keluarga, dapat memberikan hasil positif.
Program skrining massal 2025 dan kolaborasi internasional memberikan fondasi kuat untuk transformasi kesehatan mental remaja Indonesia. Namun, keberhasilan program ini membutuhkan komitmen jangka panjang dari keluarga, alokasi anggaran yang memadai, dan perubahan paradigma masyarakat terhadap kesehatan mental.
Rekomendasi kebijakan prioritas mencakup ekspansi program skrining ke seluruh Indonesia, peningkatan anggaran kesehatan mental menjadi 5% dari total anggaran kesehatan, implementasi kurikulum kesehatan mental di sekolah, kampanye nasional anti-stigma kesehatan mental, dan yang tidak kalah penting—program edukasi parenting untuk keluarga Indonesia.
Panggilan untuk Bertindak: Keluarga sebagai Garda Terdepan
Data 15,5 juta remaja Indonesia yang menghadapi masalah kesehatan mental bukan sekadar angka statistik—ini adalah panggilan darurat untuk bertindak, dimulai dari unit terkecil masyarakat: keluarga.
Setiap keluarga Indonesia memiliki kekuatan untuk menjadi benteng pertama dalam melindungi kesehatan mental remaja. Dengan komunikasi yang terbuka, dukungan emosional yang konsisten, dan pemahaman yang mendalam tentang tantangan era digital, keluarga dapat menjadi faktor protektif yang paling efektif.
Kesehatan mental remaja bukan hanya tanggung jawab pemerintah atau profesional kesehatan, tetapi dimulai dari ruang tamu, meja makan, dan percakapan sehari-hari dalam keluarga. Ketika keluarga gagal menjadi tempat yang aman dan suportif, remaja akan mencari validasi dan dukungan di tempat lain—yang tidak selalu positif.
Indonesia berada di persimpangan jalan: memilih mengabaikan peran krusial keluarga dalam krisis kesehatan mental remaja dan kehilangan bonus demografi, atau memberdayakan setiap keluarga untuk menjadi agen perubahan dalam menciptakan generasi emas yang sesungguhnya. Pilihan ada di tangan setiap orang tua Indonesia, dan waktu terus berjalan.
Masa depan kesehatan mental remaja Indonesia tidak hanya ditentukan oleh kebijakan pemerintah atau fasilitas kesehatan, tetapi oleh kualitas percakapan yang terjadi di meja makan keluarga setiap hari. Inilah saatnya setiap keluarga Indonesia bangkit menjadi garda terdepan dalam melawan krisis kesehatan mental generasi penerus bangsa.
Penulis: Danny Wibisono*
*)Kepala Litbang Bacaini.ID
