Bacaini.id, KEDIRI – Memberi asupan makanan saat perut kosong menjadi kewajiban untuk menjaga metabolisme tubuh tetap aman. Namun tak semua makanan aman dikonsumsi saat perut kosong.
8 Makanan Yang Dilarang Saat Perut Kosong
Buah Pir
Memakan buah dianggap baik sebagai pengganti sarapan. Namun jangan mencoba buah pir jika tak ingin lambungmu terluka. Ini karena buah pir memiliki serat yang kasar dan bisa melukai membran mukosa halus saat perut dalam keadaan kosong. Konsumsi makanan berat terlebih dulu sebelum memakan buah pir.
- Buah Tomat
Buah tomat mengandung asam tannic yang dapat meningkatkan keasaman dalam perut. Hal ini dapat memicu ulkus (luka) pada lambung. Karena itu berhati-hatilah mengkonsumsi tomat saat perut kosong.
- Buah Jeruk
Kandungan asam yang tinggi pada jeruk kerap memicu perut mulas saat dikonsumi sebelum makanan berat. Meski mengandung vitamin C, namun hindari makan jeruk saat perut kosong.
- Roti
Makanan ini sering disantap sebagai pengganti sarapan atau makanan berat. Padahal roti sangat tidak aman jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong. Ini lantaran roti dibuat melalui proses peragian yang dapat menyebabkan iritasi dan kembung.
- Makanan Pedas
Penggemar makanan pedas harus berhati-hati saat mengkonsumsi dalam keadaan perut kosong. Makanan pedas bisa merusak dan memicu iritasi pada mukosa lambung. Selain itu produksi asam dalam perut juga akan meningkat.
- Mentimun
Meski menyegarkan, buah mentimun tidak disarankan disantap sebagai sarapan pagi. Kandungan asam amino pada mentimun bisa memicu perut kembung, mulas, dan sakit perut lainnya.
- Minuman Soda
Minum soda dingin memang menjadi pilihan terbaik saat suasana panas. Namun mengkonsumsi soda dalam kondisi perut kosong bisa membuat kondisi menjadi buruk. Soda bisa merusak membran mukosa dan menurunkan suplai darah ke perut. Akibatnya makanan menjadi lebih sulit dicerna.
- Permen
Permen adalah jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Hal ini akan menambah beban pankreas, yang bisa memicu penyakit diabetes. Hindari memakan permen saat perut kosong.
Itulah 8 jenis makanan yang dilarang dikonsumsi saat perut kosong.
Penulis: HTW
Tonton video:
